Recent Australisch onderzoek ondersteunt de theorie dat het hebben van een grote of hechte vriendengroep bijdraagt tot een lang en gezond leven. In het onderzoek bleek vriendschap – meer dan gezinsrelaties – samen te hangen met levensverlenging.
Tijd doorbrengen in gezelschap van vrienden zou goed zijn voor de gezondheid doordat het de bloeddruk verlaagt, het aantal stresshormonen laat afnemen en het emotioneel welbevinden bevordert.
In het onderzoek werden 1.400 personen in de leeftijd van 70 jaar en ouder onderzocht. Mensen met het grootste vriendennetwerk leefden het langst en gezondst in de tien jaren die volgden op de start van het onderzoek.
Volgens de onderzoekers draagt het hebben van nauwe banden met gezinsleden ook toe aan verbeteren van de gezondheid, maar in mindere mate dan vriendschap. Datzelfde gaat op voor het toepassen van stressverminderende technieken.
eh ik moet zeggen dta ik me hier wel in kan vinden… ik ben nu veel eenzaamer… en voel me meer alleen doordat ik meer op mij zelf aangewezen ben zo zonder een grote vriendengroep…
Opvallend is dat vriendschappen zelfs meer opleveren dan het verminderen van je stress. Dat het bijhouden van al die sociale contacten je zoveel stress oplevert is dus geen excuus meer…
Voor het uitbreiden van je vriendenkring biedt internet ook een prima uitkomst. datingsites worden dan vaak aangemerkt als websites waar je je inschrijft als je op zoek bent naar een relatie, maar dergelijke sites kunnen ook prima dienen om je vriendenkring uit te breiden